活动地方：黄南州尖扎县
活动时间：每年农历六月
活动内容：“昂拉毛兰”文化旅游节是昂拉地区传承已有300多年的宗教和民俗相间节日，而且在当地藏民族心中有着特殊的文化意味。
金色昂拉是吐蕃王朝赤热巴坚的后代的居住地。清朝乾隆年间将他的后代之一祖多杰封为昂拉千户。现存庄园是项谦继位后新建的，至今有51年的历史，是目前诸多久宅中保护完整的藏式庄园之一。此地出过很多文化名人现存有更钦·久美旺博故居，还有赛康寺、阿哇石刻等历史文化相当浓厚。
此活动有“三区”文化人才服务专场演出，节目品类繁多，包含了舞蹈、唱歌、乐器演奏、小品等，演出精彩纷呈，高潮迭起，获得了观众的阵阵掌声，演出现场充满欢声笑语，让村民大饱眼福。还邀请了民间艺人，他们的参加使文化下乡活动更具现实意义。为“昂拉毛兰”文化旅游节文艺演出增添了色彩。
